ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਪੱਖੋਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਛੁਪਾਓ 'ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਟਾਈਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਗੋਂ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਦੇ ਵਿੱਚ ਲੇਖ, ਅਸੀਂ ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਐਂਡਰਾਇਡ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਵੱਲ ਵਧੀਏ ਜੋ ਹੈ ਛੁਪਾਓ 'ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਟਾਈਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਦਿਆਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਂਡਰਾਇਡ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਉਹ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨਸ ਤੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਜਿਆਦਾਤਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਂਡਰਾਇਡ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਛੁਪਾਓ 'ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਟਾਈਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਉਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਥੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਪ ਜਾਂ ਟੂਲ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਸਮਾਰਟਫੋਨਜ਼ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤਕ ਪੜ੍ਹੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਦਮ ਨਾ ਖੁੰਝੋ.
ਐਂਡਰਾਇਡ ਨਿਗਰਾਨੀ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰੱਥ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਪਗ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3. ਹੁਣ ਮੇਨੂ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
4. ਹੁਣ ਮੀਨੂ ਖੁੱਲੇਗਾ ਅਤੇ 'ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ' ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ.
5. ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਵਿਕਲਪ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ.
ਐਂਡਰਾਇਡ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਚੈੱਕ ਕਰੀਏ?
ਬਹੁਤੇ ਫੋਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਂਡਰਾਇਡ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਸਿੱਟਾ
ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੇਰੈਂਟਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਇਹ ਫ਼ੋਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਛੁਪਾਓ 'ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਟਾਈਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.